Auszeit im Stiftswald

SHINRIN YOKU = Heilsames Waldbaden

Eintauchen in die heilende Welt des Waldes, der seit vielen Jahrhunderten der Menschheit als Kraft- und Energiequelle dient. Gönnen Sie sich eine Auszeit im Kloster.

Die „moderne“ Welt versetzt uns in einen permanenten Stresszustand, der Kontakt mit der Natur kann uns dabei helfen körperlich zu entspannen.

In Kombination mit Meditation und Achtsamkeit bringt es den Menschen wieder näher an seine Wurzeln.

Gesund sein, bedeutet nicht etwa die Abwesenheit von Krankheit.

Gesund sein bedeutet wesentlich mehr!

PROGRAMM

Auszeit im Kloster und Stiftswald. Die Natur mit all unseren Sinnen kennenlernen, an einem der schönsten Orte des Waldviertels. Zu entspannen, zu sich selbst zu finden und um die eigenen Kraftreserven wieder aufzufüllen.

• Einführung ins Thema Waldbaden
• Täglicher Aufenthalt im Wald
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga und Qi-Gong
• Die regenerierende Kraft der Natur kennenlernen
• Stressempfinden verringern
• Mit allen Sinnen – Picknick im Garten
• Einfache Tipps und Tricks zur Umsetzung zu Hause

WALDBADEN TRAINERIN
Manuela Apfelthaler-Prohaska
Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester mit Zusatzausbildung Psychiatrie

TERMIN
Der Kurs beginnt am Freitag, 23. August 2024 um 17:00 Uhr und endet am Sonntag, 25. August nach dem Frühstück.

VERPFLEGUNG
Die Verpflegung startet mit dem Abendessen am Freitag und endet mit dem Frühstück am Sonntag. Gerne auch vegetarische Kost.

KOSTEN
€ 299,00/Person im Einzelzimmer
€ 289,00/Person im Doppelzimmer
Inkludiert sind Übernachtung, Verpflegung und die Seminargebühr.

ANMELDESCHLUSS
12. August 2024

TEILNEHMERZAHL
Maximal: 8 Personen

WICHTIG

An diesem Waldbaden, Yoga und Qi-Gong Wochenende können ausschließlich psychisch gesunde Menschen teilnehmen. Bitte bei Unsicherheit unbedingt Rücksprache mit Ihrem Hausarzt halten und im Vorfeld Kontakt mit der Trainerin aufnehmen.

INFORMATION ZUM GÄSTEHAUS
STIFT ALTENBURG

Die Gästezimmer sind einfach (kein Radio, kein Fernseher) aber gemütlich eingerichtet, verfügen alle über Dusche/WC und befinden sich direkt unterhalb des Klausurbereichs – somit ist das Gästehaus Teil des Klosters.

Hand- und Duschtücher sind in den Zimmern vorhanden.

ANMELDUNG & INFORMATION
Buchungen und organisatorische Fragen richten Sie bitte an:

Sonja Kranzler
Benediktinerstift Altenburg
Tel: +43 (0)2982 3451 9014
E-Mail: gaestehaus@stift-altenburg.at

Für inhaltliche Fragen zum Waldbaden
steht Ihnen die Trainerin (DGKS, DPGKS) Manuela Apfelthaler-Prohaska, gerne zur Verfügung.
Email: office@gesundheitsbalance.at
Tel.: 0680/2300679